Знайди гармонію через йогу
Персоналізовані програми йоги, створені спеціально для людей зрілого віку. Розкрий свій потенціал у затишній атмосфері під керівництвом досвідчених інструкторів.
Персоналізовані програми йоги, створені спеціально для людей зрілого віку. Розкрий свій потенціал у затишній атмосфері під керівництвом досвідчених інструкторів.
Mindelis - це не просто студія йоги, це простір, де зрілі люди знаходять шлях до внутрішнього спокою та фізичного благополуччя. Ми розуміємо особливі потреби людей віком 40-55 років і створюємо програми, що враховують життєвий досвід та індивідуальні особливості.
Наша філософія базується на принципах поступового розвитку, поваги до власного тіла та створенні безпечного простору для самопізнання. Кожна практика адаптована під ваш рівень підготовки та життєві обставини.
Ми віримо, що йога - це не про ідеальні пози, а про подорож до кращої версії себе, незалежно від віку чи фізичної підготовки.
Років досвіду
Задоволених учнів
Видів практик
Індивідуальний підхід
Розроблені спеціально для зрілого віку програми, що поєднують традиційні техніки з сучасними підходами до оздоровлення
М'які рухи, базові пози та дихальні техніки для тих, хто робить перші кроки у світ йоги.
Спеціальна програма для відновлення енергії, зняття напруги та поліпшення загального самопочуття.
Поєднання фізичних вправ з практиками усвідомленості для досягнення внутрішньої гармонії.
Регулярна практика допомагає зберегти рухливість та еластичність м'язів і зв'язок.
Покращення координації та стійкості, що особливо важливо з віком.
Дихальні техніки та медитація допомагають справлятися з повсякденним напруженням.
Релаксаційні техніки сприяють глибокому та якісному відпочинку.
Наш структурований підхід забезпечує комфортне та безпечне занурення у світ йоги
Обговорюємо ваші цілі, особливості та рівень підготовки
Створюємо індивідуальну програму з урахуванням ваших потреб
Поступово опановуємо техніки під уважним керівництвом
Поглиблюємо знання та розширюємо практику
"Після року занять відчуваю себе значно краще. Покращилася гнучкість, зникли хронічні напруження. Атмосфера в студії дуже підтримуюча."
Марина
48 років
"Ніколи не думав, що йога може бути настільки ефективною. Індивідуальний підхід та професіоналізм інструкторів вражають."
Олексій
52 роки
"Знайшла те, чого шукала роками. Заняття допомагають не тільки фізично, але й емоційно. Рекомендую всім своїм подругам."
Наталія
45 років
Наша команда має багаторічний досвід роботи саме з людьми зрілого віку та розуміє специфічні потреби.
Всі вправи адаптовані з урахуванням фізіологічних особливостей зрілого віку та можливих обмежень.
Максимум 8-10 учасників у групі для забезпечення індивідуальної уваги кожному.
Різноманітні часи занять, включаючи ранкові та вечірні групи, для вашої зручності.
Створити простір, де кожна людина зрілого віку може знайти свій шлях до фізичного та емоційного благополуччя через практику йоги, адаптовану саме під їхні потреби та життєвий досвід.
"Йога - це не про досконалість, а про прийняття себе такими, якими ми є"
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою для обговорення індивідуальної програми